2月24日（78日目） 確定申告
2時間待ったあげく、
必須の源泉徴収票を忘れてしまいました。。。
来週またやりなおし。。。
朝食
味噌汁、サラダwithたまご、豚肉キャベツ
昼食
ザバス500ml×2
夕食
カレーチーズ鍋 
水分摂取（目安2リットル）
水 700ml×4
ザバスドリンク 500ml×2
飲酒
ハイボール缶350ml×4
ハイボール缶500ml×1
運動
税務署往復自転車11km
筋トレサーキット×2
羽釜（15kg）サイドベント左右10回
背筋（正面、左、右）30回
腹筋（上腹部）20回
腹筋（下腹部）20回
クランプ30秒支持
カラダ数値
体重：68.7kg
ＢＭＩ：21.0
体脂肪率：13.9%
筋肉量：56.1kg
内臓脂肪レベル：5.5
基礎代謝：1,652kcal
体年齢：24歳
スタート時（2018/12/9）
体重：80.0kg
ＢＭＩ：24.4
体脂肪率：22.6%
筋肉量：58.7kg
基礎代謝：1750kcal前後（記録し忘れました）
内臓脂肪レベル：10.5
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