ただいま01：40。 仕事で帰りが遅くなりました。 うっかり昨日の記事も消しちゃった。。 復元に時間ロス。。 さて会社の備蓄食の入れ替えをもらいました。 豚汁はおいしいかも？？ さて 目標体重の68kgをなかなか切れないでいるので （飲酒のせい？？） 秘策…

朝食 味噌汁、アボカドトマト、焼き鮭、昨日お持ち帰りした猪鍋の具 昼食 竜田揚げ（娘も食べました） 夕食 マグロとアボカドのアヒポキ、トマトとほうれん草ツナ和え、猪鍋（は食べませんでした） 水分摂取（目安2リットル） 水 600ml×1 麦茶、緑茶 600ml×3…