スタートの12/9から約1ヶ月きざみで。 1/9と今日2/10だと正直見た目はさほど変わってませんね ただ数値は変化が。 筋肉量あげねば。 スタート12/9 約1ヵ月後1/9 約2ヵ月後2/10 体重:80.0kg 74.5kg 69.7 BMI:24.4 22.7 21.3 体脂肪率:22.6% 17.4% 14.3…
今週は仕事の負荷が高く肉体的にも精神的にも疲労しているので 本日は休息日とする!! 娘のダンスレッスンほかスーパー・ツタヤ(3往復)済ませ さむかったぁ。。。 夕方からダラっとしました。 *ベトナムのダラット行ってみたいなぁ。。。 水曜どうでしょ…
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