2月15日（69日目） バレンタイン嬉しくて飲みすぎで
ちょっとしんどかったです。。。
朝食
味噌汁、たまご
昼食
うっかり写真撮り忘れました。腹ペコでした。
けんちん汁、サバ缶サラダ、ほかおかず
夕食
鶏つみれスープ、たまご
水分摂取（目安2リットル）
緑茶 600ml ×4
飲酒
ハイボール缶350ml×4
運動
階段降り
20F⇒5F（昼食）
20F⇒1F（Lソン）
20F⇒1F（退社）
＊出張後でデスクワークがたまっていました
カラダ数値
体重：69.6kg
ＢＭＩ：21.2
体脂肪率：15.0%
筋肉量：56.1kg
内臓脂肪レベル：6.0
基礎代謝：1,656kcal
体年齢：25歳
スタート時（2018/12/9）
体重：80.0kg
ＢＭＩ：24.4
体脂肪率：22.6%
筋肉量：58.7kg
基礎代謝：1750kcal前後（記録し忘れました）
内臓脂肪レベル：10.5
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