12月31日（23日目） 大晦日

ダイエット開始して初めてそばを食べました。年越しそばは縁起物なので食べました。 

腰の状態

痛いですよ。

朝食

チゲスープ、チキンサラダ＆味つけ卵

昼食

豚汁！、こんにゃく、サバ缶サラダ

夕食

年越しそばセット

水分摂取（目安2リットル）

水　2,000mlは飲みました

飲酒

ハイボール（アサヒ）350×4缶。

運動

してないです。。。

カラダ数値

体重：76.0kg

ＢＭＩ：23.2

体脂肪率：20.2%

筋肉量：57.5kg

内臓脂肪レベル：9.0

基礎代謝：1712kcal

体年齢：32歳