2月16日（70日目） げっとー！！
今日は幼稚園で新年少さんの体験入園があったのでダンスレッスンはお休み。
次女と妻は体験入園＆入園説明に行ったので
私と長女はUFOキャッチャーめぐりしました。
肩車しながら3軒見て回って、狙いを決めて
ゲットしたのがこちら
ぐでたま～
朝食
鶏つみれ汁、サバ缶サラダ、たまご
昼食
つみれ汁の残り、たまご
夕食
ケンタッキー！（超久しぶり）
水分摂取（目安2リットル）
水 550ml ×1
水 700ml×3
飲酒
ハイボール缶350ml×4
運動
長女（約20kg）を肩車して歩き回ったぐらい
カラダ数値
体重：69.7kg
ＢＭＩ：21.3
体脂肪率：14.3%
筋肉量：56.6kg
内臓脂肪レベル：6.0
基礎代謝：1,671kcal
体年齢：25歳
スタート時（2018/12/9）
体重：80.0kg
ＢＭＩ：24.4
体脂肪率：22.6%
筋肉量：58.7kg
基礎代謝：1750kcal前後（記録し忘れました）
内臓脂肪レベル：10.5
↓私のインスタ↓
