2月6日（60日目） 今日は記録のみ。
仕事の仕掛が増加中でアップアップしてきました。
今日は記録だけ。
朝食
味噌汁、たまご
昼食
豚汁、鯖缶サラダ、豚肉とにんにくの芽炒め、ミニトマト、ブロッコリー
豚肉とにんにくの芽炒めは大学時代の自炊でもっぱら作って食べてました。
大学生のころは一食に3合食べても太らなかったのに。。。
夕食
インゲンとツナの炒め、鶏つくねスープ
水分摂取（目安2リットル）
昼 Lセレ 麦茶 3,600ml
夜 水 700ml×1
飲酒
ハイボール缶350ml×1
運動
階段1段飛ばしドタドタ駆け下り
20F⇒1F（Lソン）
20F⇒5F（食堂）
20F⇒1F（業務）
20F⇒1F（退社）
スパイクジャンプ
2回（膝が、、、全身運動なので腕にもくる）
カラダ数値
体重：69.9kg
ＢＭＩ：21.3
体脂肪率：14.7%
筋肉量：56.5kg
内臓脂肪レベル：6.0
基礎代謝：1,666kcal
体年齢：25歳
