12月29日（21日目） 妻の実家の正月集まりの準備
冬休み初日です。
午前中長女のダンスに次女と3人で。今年のダンス納めでした。
帰るときに子どもたちが「よいお年を～」と声をかけあっているのが暖かかったです。
午後は義母と我々家族で元日の正月集まりの買出しに。
私の調達担当は飲料。
義兄（妻の姉の旦那さん）がアサヒの人なので
アルコール、ソフトドリンク全てアサヒグループでまとめました。
ただしコカ・コーラは除きますが。
アサヒ飲料は三ツ矢サイダーはありますがコーラ飲料はないのでコーラはセーフとしました。
ビールは当然のことチューハイ、ウィスキー、ワイン、お茶、炭酸水、乳飲料全てそろえました。包装にいたので大体商品ブランドがわかっていたのですが、みなさんはいくつ言えるでしょうか。
腰の状態
痛いです。寝起きが
朝食
チキンサラダ、ねぎスープ、めかぶ納豆（食べちゃった）
昼食
こんにゃくラーメン
夕食
焼肉
水分摂取（目安2リットル）
水 3000mlは飲んだはずです
飲酒
ウィスキー1瓶（700ml）
運動
これといって。。。
カラダ数値
体重：74.0kg
ＢＭＩ：22.6
体脂肪率：17.5%
筋肉量：57.9kg
内臓脂肪レベル：8.0
基礎代謝：1,718kcal
体年齢：28歳
