増えてません。 2週間経過して主要指標の動きはこのとおりです。 腰の状態 痛いです。激しい運動はまだ難しいです。 朝食 食べてません。 寝坊しました。。。 昼食 サラダチキン＆ラーメン（ヤサイ、カラメ、ニンニク的な） 当然、麺はこんにゃく麺です。こ…

減っています。 忘年会での摂取より消費のほうが多かったのでしょうか。 早くもターゲットまで折り返しが見えてきました。 体重：80kg⇒68kg（現在73.5kg） 体脂肪：22.6％⇒17％（現在17.1％） 私服のズボンが明らかにゆるく感じます。 早く運動に振り向けて…