3月25日（107日目） 歓送迎会
歓送迎会
幹事でした。
朝食
たまご
昼食
お弁当
夕食
飲み会メニュー（写真は後半の枡いくら飯）
水分摂取（目安2リットル）
ジャスミン茶 600ml×4
飲酒
ビールいっぱい
運動
できませんでした
カラダ数値
体重：68.4kg
ＢＭＩ：20.9
体脂肪率：13.4%
筋肉量：56.2kg
内臓脂肪レベル：5.0
基礎代謝：1,654kcal
体年齢：23歳
スタート時（2018/12/9）
体重：80.0kg
ＢＭＩ：24.4
体脂肪率：22.6%
筋肉量：58.7kg
内臓脂肪レベル：10.5
基礎代謝：1750kcal前後（記録し忘れました）
体年齢：35歳
目標体重＆体脂肪率（12月～3月の3ヶ月間）
体重：68.0kg
体脂肪率：17.0％
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