1月4日（27日目） おつかい＆焼肉
朝、
娘たちが昨日ショッピングモールで買った
すみっこぐらしのぬいぐるみたちで遊んでいて、
すみっこぐらしの家を作る！
と言って始めたら
折り紙なくなったから買ってきて！
とお遣いを頼まれました。。。
せめて「買いに行きたいから『連れてって』」では、、、
まぁ運動と思って大量に買ってやりました。
椅子とかバスケットとか、色々折りました。
腰の状態
痛いです。治りません。
朝食
味噌汁、ゴボウ、キムチ納豆、青汁（あおじる～♪あおじる～飲め～♪）
昼食
豆腐カレー（ご飯⇒豆腐）、サラダ
夕食
焼肉屋さんに行きました。サラダ、スープ、肉肉肉＆牡蠣牡蠣牡蠣
食べました。がお酒は飲んでません。
水分摂取（目安2リットル）
水 4,000mlは飲みました
牛乳とブラックコーヒーも。
飲酒
無し！
運動
折り紙のおつかい（1.0ｋｍ×2）、焼肉屋まで（1.5ｋｍ×2）
カラダ数値
体重：75.0kg
ＢＭＩ：2.9
体脂肪率：18.4%
筋肉量：58.0kg
内臓脂肪レベル：8.5
基礎代謝：1,724kcal
体年齢：29歳
