1月8日（31日目） 超えてやるぞ・・・！！

先ほどホコニコさんからモニター全員宛てでメールがあり、

なんと！！

モニターの中で、

経過が順調な人はすでに

『 -9 kg 』

の減量に成功しているとのこと。

なんだと！！！

これを作る時間あったら運動しろって感じですかね。

現状「-5kg」の自分はカカロットを追いかけるベジータって感じでしょうか。

＊DBわからない方すみません。

＊原作のセリフは「超サイヤ人をさらにな」です（人造人間編）。

＊ちなみに悟空よりベジータとピッコロが好きです。

腰の状態

寝起き以外気にならないです。

朝食

味噌汁、味付けたまご、めかぶキムチ納豆、青汁

昼食

お弁当：サバ缶サラダ、ほうれん草の炒め物、枝豆、厚揚げ炒め、食堂小鉢（味付け玉子）

夕食

もやしナムル、野菜たっぷりミネストローネ、アクアパッツァ（だっけ？）

水分摂取（目安2リットル）

朝　水　300nl

昼　Lセレジャスミン茶　600ml×2

夜　水　700ml　

飲酒

飲んでません

運動

階段おり：1段とばしでドタドタと

　　朝　20F⇒1F　ローソンへ

　　昼　20F⇒5F　食堂へ

　　夕　20F⇒1F　退社

ダンササイズ的なモノ

　　30分

カラダ数値

体重：74.3kg

ＢＭＩ：22.4

体脂肪率：18.9%

筋肉量：57.2kg

内臓脂肪レベル：8.5

基礎代謝：1,698kcal

体年齢：30歳