12月24日（16日目） おうちクリスマス
昨日の買い食い影響なのか太りました。
なんだか痩せるのも太るのも反応が早いカラダです。
腰の状態
痛いです。
朝食
めかぶ納豆、味付け卵、サラダチキン
昼食
妻の両親もよんでクリスマスパーティでした。
ポテトなど糖質類は食べてません。飲酒はハイボール。
夕食
お昼の残りを食べました。
ローストチキンとかナゲットとか
水分摂取（目安2リットル）
水を3,000mlは確実に飲みました。
飲酒
ハイボール350ml缶×4
運動
してません。。。昼間飲んじゃだめですね。
カラダ数値
体重：75.5kg
ＢＭＩ：23.0
体脂肪率：18.9%
筋肉量：58.0kg
内臓脂肪レベル：9.0
基礎代謝：1,727kcal
体年齢：30歳
