12月16日（8日目） 17日に追っかけで記録
新潟の両親が遊びに来ました。2.5ｈほど滞在し帰っていきました。
この日はホコニコさんへの進捗レポート提出日だっため、記事が遅れました。
腰の状態
サポーターやテープ剤をやめたら痛くなってきました
朝食
チゲスープ（豆腐）、サラダチキン、ゆで卵
昼食
サラダチキン、両親が三芳SAで買ってきてくれた焼き鳥＆フライドチキン
三芳SAは新しくて充実しています。
関越を通る際は立ち寄ってはいかがでしょうか。
夕食
鳥つくね照り焼き、ツナキャベツ、ブロコリ、ミニトマト
水分摂取（目安2リットル）
朝 水 500ml
昼 水 1,000ml
夜 水 500ml
は飲みました。
気がつけば、水とジャスミン茶以外飲んでいないような感じ。
運動
なんか疲れてしまい何もしませんでした。。。
カラダ数値
体重：76.4kg
ＢＭＩ：23.3
体脂肪率：19.9%
筋肉量：58.0kg
内臓脂肪レベル：9.0
基礎代謝：1,728kcal
体年齢：31歳
