3月8日（90日目） まぼろしじゃなかった？？＆ギアスにかかりたい
まぼろしじゃなかった？？
67kg台連続。
ギアスにかかりたい
ルルーシュ.v.ブリタニアが命じる！
今の体重を維持し、20代並みの筋力をつけろ！
とギアスかけてもらいたいなぁ。
朝食
ベーコンスープ＆酢キャベツ（おいしい！）
昼食
サバ缶サラダ、豚コマえのきオーブン焼、玉子、ミニトマト、ブロコリ
夕食
味噌汁、厚揚げのベーコン巻、豆腐、ミートソースの具 
水分摂取（目安2リットル）
麦茶×緑茶 600ml×4
ブラックコーヒー缶 350ml×1
飲酒
9％チューハイ500ml×4
運動
階段駆け下り
20F⇒1F（外出）
20F⇒1F（退社）
カラダ数値
体重：57.4kg
ＢＭＩ：20.6
体脂肪率：12.1%
筋肉量：56.2kg
内臓脂肪レベル：4.0
基礎代謝：1,652kcal
体年齢：22歳
スタート時（2018/12/9）
体重：80.0kg
ＢＭＩ：24.4
体脂肪率：22.6%
筋肉量：58.7kg
内臓脂肪レベル：10.5
基礎代謝：1750kcal前後（記録し忘れました）
体年齢：35歳
目標体重＆体脂肪率（12月～3月の3ヶ月間）
体重：68.0kg
体脂肪率：17.0％
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