本日９日、いよいよダイエットチャレンジスタート。 今週の目標 まずは以下食事・運動・記録３点の習慣づけ！ 1【食事】.糖質制限食事の徹底・習慣づけ2【運動】.運動はスクワットなどから（風邪で強めの咳が出るため有酸素は様子をみながら）3【記録】.日々…

㈱gratefulさんが運営するホコニコオンラインショップで販売されているダイエットサポートサプリのダイエットモニターモデルコンテストに参加し12/9～3/11までの3ヶ月間、ダイエット＆体質改善にチャレンジします。 社会人11年目の33歳男性です。 この10年は…

3ヶ月ホコニコさんの生酵素フローラ＋HMBを摂りながら食事や運動などの生活習慣を変えてダイエットします！ 生酵素フローラ＋HMB hoconico.com ターゲット ホコニコさんと面接時約束したターゲットは 体重68.0kg 体脂肪率17.0％ カラダ数値（ベンチマーク） …