朝食 ・肉じゃが ・玉子サラダ ・ズッキーニ ・マグロのアヒポキ ・味噌汁 ・マンゴー 昼食 ・やきそば 夕食 ・味噌汁 ・ほうれん草のおひたし ・ナスとピーマンの味噌炒め ・鶏肉とネギの塩炒め アルコール ・チューハイ（炭水化物0g）7％350ml×5 水分 ・水…