ブログ投稿をためた反省を受け記録部分だけでも当日投稿します。 朝食 プロテイン 昼食 野菜たっぷり味噌汁、玉子 弁当：サラダ、白米、豚肉、たまご、切干大根 夕食 味噌汁、豆腐、野菜、鶏むね肉のから揚げ 水分摂取（目安2リットル） ジャスミン茶 600ml×…