朝食 鱈ちゃん、たまご 昼食 鯖サラダ、鰯のつみれ汁、アジフライ、トンテキ、つけあわせ野菜 夕食 飲み会でした。 下記画像＋ステーキ的な切り分け数枚 水分摂取（目安2リットル） 朝 水 700ml×1 昼間 Ｌセレ ジャスミン茶 600ml×5 飲酒 飲み会でハイボール…